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缺氧需求自测及表现 |
| 一、缺氧需求自测表 轻度需求 常常打哈欠，手脚冰凉，在大商场、地下设施内感到胸闷气短，心慌、喘气急促。 中度需求 爬层梯两层以上胸闷气短、喘气急促；口臭、胃酸过多、便秘、皮肤干燥、睡眠不足、多梦易醒，注意力不集中，脸色苍白；心情紧张后头屑增多，出虚汗、视力下降，血压、血脂、血糖偏高，抵抗力减弱，易患感冒。 高度需求 心脏常不舒服，会突然心慌，记忆力减退，精神疲倦、乏力。蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑，太阳穴疼，耳鸣、眼花；早起后感到腰酸背痛，患有动脉硬化、冠心病、脑中风及气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病。 二、缺氧有哪些表现 1、呼吸次数增多，呼吸困难，胸闷，气憋，口唇、甲床发绀。 2、心跳加快。 3、由于无氧酵解加强，体内乳酸水平升高，常有乏力、易疲劳的感觉。 4、注意力不集中，判断力、记忆力下降。 5、夜间睡眠障碍，睡眠质量下降，白天思睡，头晕头痛。 |
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